健康專欄 HEALTH
去醫院掛號、看診、拿藥、回家休息、照三餐吃藥——台灣人生病時的 SOP，但這真的是治癒身體的正確方法嗎？
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懷孕一定要補充益生菌嗎？ 備孕怎麼讓身體進入最佳狀態？懷孕期間吃什麼補身體？產後的寶寶又如何贏在起跑點？ 其實這些答案，在我們腸道的微生態中都能找到。 大家都聽說過「出生的關鍵1000天」，但其實備孕及養胎更是重要！ 孕期的營養補充，不只影響了胎兒的健康本身，更是影響了媽媽孕期的健康與產後恢復的速度，甚至還會影響受孕的成功機率。
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楊三連博士，同時畢業於美國加州大學戴維斯分校。曾與美國專業乳酸菌種公司Culture System Inc.的微生物學家David Kim博士合力研究推出知名優格產品。於益生菌製程方面擁有相當豐富的知識與業界經驗，目前作為科學顧問提供Aulipure益生菌相關專業監督，在此篇文章中將與我們分享，從專家角度解釋，一般消費者可以如何挑選市面益生菌。
多吃蔬菜、多喝水還是便秘？原來缺乏運動、如何進食、蔬菜的纖維類型、發酵食物攝取不足、服用藥物、生活作息也是導致便秘的原因！讓醫生/營養師/藥師來帶你用科學研究破解便秘迷思！