健康專欄 HEALTH
如果要談談益生質跟益生菌有什麼差別，我們要先從他們兩個的定義開始講起，而且要先從益生菌的定義開始說。
益生菌雖然不能完全消除過敏，但可以有效地減輕與改善由過敏原引起的過度反應，也就是所謂的過敏症狀。益生菌定殖在腸道後，可以打擊腸道內的壞菌，讓腸道處於比較不容易發炎的狀態，並幫助抗發炎細胞進行活動，或是產生干擾素，以抑制發炎細胞產生過敏反應。
每次季節交替，你都會有很多換季過敏症狀出現嗎？其實天氣是常見的過敏誘因素之一，過敏也只是身體免疫系統的過度反應，只要平常做好預防，是可以有效避免這些過敏症狀的發生。本文內含有營養師建議的舒緩過敏食物清單，並介紹了常見的慢性過敏原食物。
益生菌對過敏的正面作用，包括減少因過敏原的存在而引起的過度反應和炎症。本文包含市面過敏益生菌推薦排名top10，ptt/dcard網友推薦、益生菌評價
去醫院掛號、看診、拿藥、回家休息、照三餐吃藥——台灣人生病時的 SOP，但這真的是治癒身體的正確方法嗎？
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