健康專欄 HEALTH
2023益生菌攻略懶人包推薦，以科學的角度出發破除網路迷思，淘汰過度添加的保健食品，並排名出市面上能夠一次解決便祕、過敏、腸胃不適的功效，最完整的天然益生菌產品功效推薦。ptt/dcard推薦
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近來大環境對健康的威脅倍增，除了勤洗手消毒、戴口罩，其實強化體內防禦能力更重要！隨著居家辦公的時間越長，食物購買不易，蔬菜水果攝取不足，容易導致營養不均。特殊時期想要提升自我保護力該怎麼做？
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多吃蔬菜、多喝水還是便秘？原來缺乏運動、如何進食、蔬菜的纖維類型、發酵食物攝取不足、服用藥物、生活作息也是導致便秘的原因！讓醫生/營養師/藥師來帶你用科學研究破解便秘迷思！
添加物可能會帶來過敏，增加身體負擔，長期過量攝取更可能有慢性疾病與癌症風險，食品添加物不是身體的必需品，有其他更天然的原料，對人體更好的製造方式可以選擇，相信隨著民眾的健康意識抬頭，符合「Clean Label」潔淨標章的產品也會越來越多，回到自然純淨無人工食品添加物的生活。Aulipure認為飲食回歸自然純淨，捨去我們不需要的17類食品添加物，只攝取對身體來說最值得的養分，是善待身體最好的方式。
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